Personal Training

„Stars wie Madonna, die mit ihren fast 50 Jahren einen durchtrainierten Körper präsentiert und regelmäßig nach ihrem „Rezept“ gefragt wird, soll eine begeisterte Anhängerin der Power Plate sein. Power Plate, was übersetzt so viel wie Kraft-Platte bedeutet, ist ein seit kurzem auch in Deutschland mehr und mehr bekanntes Fitness-Gerät der neuen Generation.“

EMS-Electro – Muskel – Stimulation

Schlanker, definierter und fitter in 20 Minuten – das verspricht das sogenannte EMS-Training (Elektrostimulationstraining).
Das Geheimnis der Effektivität sollen elektrische Impulse, kleine „Stromstöße“, sein.

Power Plate

Power Plate arbeitet mit Schwingungen bzw. Vibrationen, welche Muskelreflexe erzeugen, die es in sich haben.
Zwischen 30 und 50 Muskel-kontraktionen pro Sekunde werden erreicht.
Auf diese Weise gilt das Rüttel-Training als zehnmal so intensiv wie herkömmliches Muskeltraining.